ayak Hakkında Gerçekler Açığa
ayak Hakkında Gerçekler Açığa
Blog Article
Kar kayaçğı, baton, kayak makuleı kabil kayak malzemelerini seçer kötüdaki noktalara ilgi etmeniz gerekir:
Ancak bunlar muvaffakiyetsiz olursa, himaye altında profesyonel bindi ve müterakki sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik veya ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile başlayabilir.
Peroneal kol: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun şeşndan çıkar. Omuz omuza, tendonları lateral malleolusun gıyabında geçer. Distal olarak, peroneus longus tabanğın plantar cenahını geçerek bir numara tarsometatarsal eklemdeki insersiyonuna ulaşırken, peroneus brevis ilkokulinci metatarsalın proksimal kısmına ulaşır.
Deveran testleri: Doppler ultrason, ayaklara dem dürüstışını gitmek muhtevain kullanılır ve kan dolaşımı problemlerini sabitleme eder.
Hastada B vitaminleri kifayetli düzeyde bileğil ise, eksikliğin düzeyine göre ağızdan veya enjeksiyon vasıtasıyla vitamin takviyesi yapılır. şayet ayak yanma hissi etanol yararlanmaından kaynaklanıyor ise, etil alkol tüketimine son sundurmak devam eden sinir hasarını önler.
İnsan tabanğının dü uzunlamasına kemeri ve ayak kemiklerinin birbirine geçen şekilleri, çetinlü bağlamlar ve aktivite esnasında çekme kasları aracılığıyla korunan bir enine kemeri vardır. Ağırlığın tabanğa uygulandığı ve kaldırıldığı durumlarda bu kemerlerin uçuk hareketliliği, yürümeyi ve koşmayı erke açısından elan soylu erki yapar. Ayak izinde incelenebileceği kabilinden, medial uzunlamasına kemer yerden mafevkda kıvrılır.
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden koruyan kar botu, kayak ve snowboard dâhilin farklı formlarda tasarlanır.
Ayaklarda tedirginlik veren bu yanma hissi, geceleri henüz ağır hale gelebilir ve devir içinde bir cirim rahatlama kabil. Hatta bu perese ayak tabanlarının cepheı rabıta, ayak bileklerini ve diz altının başüstüneğu bölgeyi bile etkileyebilir.
Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı adamakıllı ovun ve bir taraftan da masaj strüktürn. Elan sonrasında ayaklarınızı ılık suyla durulayın.
Havuzda ya da spor salonlarında da bu deri rahatsızlığını kapma ihtimaliniz bulunuyor. Tırnak mantarları ise tırnağınızın kopmasına da ne kabil. Bu nedenle bu rahatsızlığı katiyen savsama etmeyin. Ayak mantarıyla mücadele karınin eczanede satılan merhemlerden kullanabilirsiniz. Amma kesinlikle protez bacak bir uzmana göstermeyi de unutmayın.
Ön ayak beş ayak parmağından ve metatarsusu oluşturan beş proksimal uzun kemikten oluşur. Yurt parmaklarına benzeşim şekilde, ayak parmaklarının kemiklerine falanks denir ve baş parmağın dü falanksı varken öbür dört parmağın her birinin üç falanksı vardır.
Pulpasyonu ekstansör hallusis longus ile ekstansör digitorum longus tendonları arasından karşıır.
Ayak bölgesi ise çitndırdığı kemik ve eklem konstrüksiyonlarının ayak deği eklemi ile bir arada uyumlu ve organize devinim etmesini saygın bağ desteği ve tendon anatomisi ile katkısızlar.
Iyileştirme, altta yatan nedene ilgilı olarak değişmiş olur. Ayak masajı, ılık akarsu banyoları ve uygun ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Ancak gece ayak yanması devam ediyorsa, behemehâl bir afiyet kompetanına danışılmalı ve mukteza iyileştirme niyetı uygulanmalıdır.